Vaping und Sport: Erfahrungen & Fakten aus der Community
Kann man Sport treiben und gleichzeitig vapen? Die Meinungen gehen auseinander – wir haben die Fakten gecheckt und die Community befragt.
🏃 Mehr Ausdauer nach Umstieg
Viele Vaper berichten, dass sie seit dem Umstieg von Zigaretten auf E-Zigaretten deutlich mehr Kondition haben.
- Keine Teerablagerungen in der Lunge
- Bessere Sauerstoffaufnahme
- Weniger Husten
„Seit ich nicht mehr rauche, sondern nur noch dampfe, schaffe ich beim Joggen locker 10 km – früher war nach 3 km Schluss.“ – Markus, 32
📊 Was sagt die Wissenschaft?
Studien deuten darauf hin, dass der Umstieg auf Vaping gesundheitliche Vorteile gegenüber dem Rauchen bringt – vor allem in Bezug auf Ausdauer und Herz-Kreislauf-Belastung. Dennoch:
- Nikotin kann kurzfristig Puls & Blutdruck erhöhen
- Für Leistungssportler ist nikotinfreies Dampfen die bessere Wahl
🤔 Sport mit Vape-Pause
Viele Sportler dampfen bewusst nur nach dem Training oder in Pausen – um Leistungseinbußen zu vermeiden.
✅ Fazit
Vaping ist kein Ersatz für Nichtrauchen – aber für viele sportlich Aktive ein klarer Fortschritt und eine spürbare Entlastung für den Körper.